Magnesium+Vitamin B6 BP

- 17%

Ursprünglicher Preis war: $12.00Aktueller Preis ist: $10.00.

Also Known As

Brand

Balkan Pharmaceuticals

Package Size

110 mg/30 filmed tablets

SKU: MAGNESIUMVITAMINB6BP Categories: ,

Magnesium+Vitamin B6 BP : Unterstützt Energie, Nerven und geistige Gesundheit. 100 mg Magnesium (27 % DV) und 10 mg Vitamin B6 (714 % DV). Reduziert Müdigkeit, erhält die Gesundheit von Muskeln und Knochen, unterstützt die Proteinsynthese. Täglich 1 Tablette mit Wasser einnehmen. Nicht für Allergien geeignet; bei Schwangerschaft, Stillzeit oder Einnahme von Medikamenten Arzt konsultieren. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

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In der Welt des Sports und Bodybuildings ist optimale körperliche Leistungsfähigkeit erforderlich. Um diese zu erreichen, greifen Sportler häufig auf Nahrungsergänzungsmittel zurück, die ihren Nährstoffbedarf decken. Eine solche Kombination ist Magnesium + Vitamin B6 BP , das eine entscheidende Rolle bei der Verbesserung der sportlichen Leistung, der Erholung und der allgemeinen Gesundheit spielt.

Die Vorteile von Magnesium für Sportler

Magnesium ist ein lebenswichtiges Mineral, das an mehr als 300 biochemischen Reaktionen im Körper beteiligt ist. Für Sportler bietet Magnesium mehrere wichtige Vorteile:

  • Energieproduktion : Magnesium unterstützt den Abbau von Glukose und die Synthese von Fettsäuren und liefert Energie für anhaltende körperliche Aktivität.
  • Muskelfunktion : Dieses Mineral ist entscheidend für die Muskelkontraktion und -entspannung und trägt dazu bei, die richtige Muskelfunktion aufrechtzuerhalten und Krämpfe während intensiver Trainingseinheiten zu verhindern.
  • Knochengesundheit : Magnesium trägt zur Knochenstruktur und -dichte bei und unterstützt die allgemeine Skelettgesundheit bei Sportlern, die stoßintensive Sportarten oder Krafttraining betreiben.
  • Stressabbau : Magnesium hilft bei der Regulierung von Stresshormonen und fördert die Entspannung, was die Erholung und die geistige Leistungsfähigkeit während des Wettkampfs unterstützt ( Quelle ).

Die Rolle von Vitamin B6 bei der sportlichen Leistung

Vitamin B6, auch als Pyridoxin bekannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das eine wichtige Rolle bei verschiedenen Körperfunktionen spielt. Für Sportler sind seine wichtigsten Vorteile:

  • Proteinstoffwechsel : Vitamin B6 unterstützt die Proteinsynthese und den Proteinabbau und trägt zum Muskelwachstum und zur Muskelreparatur bei.
  • Bildung roter Blutkörperchen : Dieses Vitamin unterstützt die Produktion von Hämoglobin, das Sauerstoff durch den Körper transportiert und so während des Trainings für eine ausreichende Energieversorgung sorgt.
  • Immunfunktion : Vitamin B6 trägt zur Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems bei, beugt Erkrankungen vor und fördert das allgemeine Wohlbefinden von Sportlern ( Quelle ).

Die ideale Kombination: Magnesium + Vitamin B6 BP

Magnesium und Vitamin B6 werden in Nahrungsergänzungsmitteln häufig zusammen verwendet, da sie synergistische Effekte und komplementäre Rollen bei der Unterstützung der sportlichen Leistungsfähigkeit haben. Die Zugabe von BP (Bisglycinat) zu Magnesium weist darauf hin, dass das Mineral an die Aminosäure Glycin gebunden ist, was seine Absorption und Bioverfügbarkeit verbessert.

Wichtige Vorteile von Magnesium + Vitamin B6 BP für Sportler

Die Kombination Magnesium + Vitamin B6 BP bietet mehrere speziell auf Sportler zugeschnittene Vorteile:

  • Verbesserte Energieproduktion : Beide Nährstoffe tragen zum Energiestoffwechsel bei und sorgen für optimale Leistung während intensiver Trainingseinheiten.
  • Verbesserte Muskelfunktion und -erholung : Magnesium unterstützt die Muskelkontraktion und -entspannung, während Vitamin B6 die Proteinsynthese zur Muskelreparatur und zum Muskelwachstum unterstützt.
  • Gestärkte Immunfunktion : Vitamin B6 trägt zur Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems bei, verringert das Krankheitsrisiko und unterstützt die allgemeine sportliche Leistung.
  • Besseres Stressmanagement : Magnesium reguliert Stresshormone und fördert die Entspannung, während Vitamin B6 die geistige Leistungsfähigkeit im Wettkampf unterstützt.

Empfohlene Dosierung und Verwendung

Um die Vorteile von Magnesium + Vitamin B6 BP zu nutzen , sollten Sportler die folgenden Dosierungen anstreben:

  • Magnesium: 200–400 mg täglich, je nach individuellem Bedarf und Schweißverlust.
  • Vitamin B6 (als Pyridoxin oder Pyridoxal-5-phosphat): 1,3–2 mg täglich ( Quelle ).

Diese Nährstoffe können durch eine ausgewogene Ernährung mit viel Vollwertkost aufgenommen werden, viele Sportler können jedoch von einer Ergänzung mit Magnesium und Vitamin B6 BP profitieren , um ihren erhöhten Nährstoffbedarf zu decken.

Magnesium- und Vitamin-B6-Mangel: Auswirkungen für Sportler

Eine unzureichende Aufnahme von Magnesium und Vitamin B6 kann zu einem Mangel führen, der sich negativ auf die sportliche Leistung auswirken kann. Anzeichen eines Mangels sind:

  • Muskelkrämpfe und Zuckungen (Magnesium)
  • Müdigkeit und Schwäche (Magnesium und Vitamin B6)
  • Angst und Depression (Magnesium)
  • Hauterkrankungen wie seborrhoische Dermatitis und Akne (Vitamin B6)

Um das Risiko eines Mangels zu verringern, sollten Sportler einer nährstoffreichen Ernährung den Vorzug geben und eine Ergänzung mit Magnesium und Vitamin B6 BP in Betracht ziehen , insbesondere während intensiver Trainingsphasen oder wenn die Nahrungsaufnahme beeinträchtigt sein könnte.

Sicherheit und Nebenwirkungen von Magnesium und Vitamin B6

Sowohl Magnesium als auch Vitamin B6 sind in der Regel gut verträglich und können unbedenklich als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Bei manchen Personen können jedoch Nebenwirkungen auftreten, wie zum Beispiel:

  • Magnesium: Übelkeit, Bauchkrämpfe und Durchfall bei hohen Dosen (> 350 mg) ( Quelle ).
  • Vitamin B6: Nervenschäden (periphere Neuropathie) bei längerer Einnahme und hohen Dosen (> 200 mg täglich über längere Zeiträume) ( Quelle ).

Um das Risiko von Nebenwirkungen zu minimieren, sollten Sportler die empfohlene Dosierung einhalten und ihre individuelle Verträglichkeit überwachen.

Magnesium + Vitamin B6 BP: Eine wertvolle Ergänzung zu Ihrer Nahrungsergänzung

Die Kombination aus Magnesium und Vitamin B6 BP bietet zahlreiche Vorteile für Sportler, die ihre Leistung, Erholung und allgemeine Gesundheit optimieren möchten. Durch die Unterstützung der Energieproduktion, der Muskelfunktion, der Immunfunktion und des Stressmanagements sollte dieses essentielle Duo als wertvolle Ergänzung der Nahrungsergänzung jedes Sportlers angesehen werden.

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